我國居民膳食指南建議，3 歲以內寶寶的食物中不應額外添加糖。
不建議過早給寶寶吃糖的理由如下：
引起肥胖
如果吃進體內的糖，遠遠大于身體所需，那么一部分會轉化成能量消耗掉，還有一部分會轉化成體內的脂肪
脂肪會被運往身體各處，或在肝臟堆積，長此以往，就會造成超重或者肥胖，甚至有可能導致內臟脂肪超標。
引起齲齒
寶寶吃太多含糖食物，比如各種甜飲料，會讓牙齒頻繁浸泡在糖水中，增加齲齒的風險。
對甜味上癮
當人類看到含糖的食物時，體內會分泌一種多巴胺的物質，讓人感受到愉悅和快樂。
當人類吃含糖的食物時，大腦里會產生出類鴉片的物質——內啡肽，讓人獲得一時的快感。
頻繁吃甜食，會強化這種反應。為了獲得更加持久的快感，人類會無意識地吃更多甜食。如果有人制止，反而會讓人昏昏沉沉，注意力不集中。
如果繼續吃，由于血糖波動，也會變得昏昏沉沉，沒有精神。這就是上癮的表現。
童年的口味偏好，將形成難以改變的飲食習慣，影響孩子一生，接踵而來的可能將會是更多的超重肥胖、糖尿病、「三高」以及心腦血管疾病。
