懷孕后，帶給準(zhǔn)媽媽無(wú)限欣喜與幸福向往的同時(shí)，各種擔(dān)心也伴隨著孕期。尤其缺鈣，更是每個(gè)媽媽都擔(dān)心且想方設(shè)法地補(bǔ)鈣，以滿足孩子日益成長(zhǎng)。但鈣也不是盲目地就可以補(bǔ)的，只有需要才能補(bǔ)。一旦缺鈣，補(bǔ)充不夠時(shí)，寶媽也會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀。

判斷孕期缺鈣，最先體現(xiàn)的特征就是小腿抽筋。準(zhǔn)媽媽缺鈣，小腿抽筋比較頻繁，且在抽筋時(shí)無(wú)比難受，疼痛感十足。一旦小腿抽筋，孕婦要及時(shí)讓自己坐著或躺著，身邊有親人的話，可以讓她們幫助你順著一個(gè)方向按摩一下，以減輕疼痛的時(shí)間和舒緩肌肉。在此期間，除了吃醫(yī)生開(kāi)的鈣外，還要多吃含鈣量高的食物。比如骨頭湯、鯽魚(yú)豆腐湯、青椒炒雞蛋、菠菜……

我在懷孕七個(gè)多月的時(shí)候，最讓我難受的，除了小腿抽筋，就是位于腰部以下，臀部以上的位置，經(jīng)常疼痛難忍，尤其晚上睡覺(jué)的時(shí)候，連翻身都翻不了。想要翻身時(shí)，必須抱著臀部用力才能翻身。那種感覺(jué)，把我自己給嚇一跳，跑去醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，說(shuō)是嚴(yán)重缺鈣導(dǎo)致，光吃鈣片起不了什么作用，直接給我打了補(bǔ)鈣的針。神奇的是，打了鈣真過(guò)后，就再也沒(méi)痛過(guò)了。

懷孕期間，有任何異常的情況，都要及時(shí)與醫(yī)生溝通。醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的真實(shí)情況，做出對(duì)孕婦最有效的幫助。不管是缺鈣，還是缺其它營(yíng)養(yǎng)，都要及時(shí)補(bǔ)充，保證母體健康的同時(shí)，更讓寶寶健健康康地成長(zhǎng)。