相信不少人都會有這樣的經歷：在會上、地鐵上一股“蓬勃”的尿意突然襲來，讓你站也站不住，坐也坐不下；只待立馬沖去廁所“一瀉千里”。

但是也有人過于相信自己的膀胱，在去洗手間的路上就尿褲子...

憋尿除了讓人社死，還有這些影響——

憋尿有哪些危險后果

排尿其實是一種非條件反射，可以看下下面的排出尿液路徑圖，讓大家更方便了解。

腎（腎小管、集合管）產生尿液→流向膀胱→當膀胱內的尿液積攢到一定量的時候→膀胱感受器發出信號→中樞神經系統收到信號→反饋到大腦皮層→作出調節→產生尿意。

（圖源：《生理學》）

情急之下出現憋尿是一件很平常的事，但你要記住，如果長時間憋住尿，可不止“憋”那么簡單了。

1、膀胱問題

憋尿首先會對膀胱造成直接影響。膀胱本質上是一個儲存尿液的彈性器官，當它持續擴張而無法排空時，可能會造成尿液倒流，引發膀胱炎。長期憋尿還可能導致慢性膀胱過度擴張，減弱膀胱的正常收縮功能[1]。

2、尿道問題

尿道就像一條出口管道，如果尿液長時間不排出體外，可導致細菌在尿道內滋生，增加了尿道感染的風險。尤其是女性，由于尿道較短，更易上行感染至膀胱，甚至影響腎臟。

3、影響腎功能

憋尿還可能增加患上尿路結石和腎臟疾病的風險。在尿液滯留的情況下，尿中的鹽分、礦物質易于結晶形成結石[2]。長期的尿液反流還可能導致腎臟健康出現問題。

4.引發心腦血管疾病

憋尿使膀胱充盈，使得交感神經過于興奮，此時，會使血壓升高、心跳加快，如果是冠心病患者，還會出現心絞痛、心律失常等癥狀，對于常患有高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的中老年人來說，也會誘發意外發生。

此外，長時間憋尿后突然用力將尿排空，會讓腹內壓驟然降低，反射性引起血壓下降，讓大腦暫時缺血，誘發排尿性暈厥等心腦血管意外。

5.影響性功能

女性不像男性有內外2個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。

另外，因為女性子宮位于膀胱后面，憋尿后，膀胱過度充盈，會壓迫子宮，擠壓神經，引起腰骶部疼痛，或痛經樣的疼痛，嚴重的還會導致性生活疼痛。

說完了女性，讓我們來說說男性。男性長期憋尿也可能引發前列腺炎。繼而可能會帶來早泄、射精痛、血精等癥狀，影響性生活質量和性欲，給患者造成巨大心理壓力，甚至還會影響勃起功能。

憋尿也有這個好處？

不過，關于憋尿的話題除了危害，還有一些令人出乎意料的發現。荷蘭鹿特丹伊拉斯姆大學的研究人員曾進行了一個有趣的實驗。他們發現：

當人在憋尿的狀態下，可能會表現出更高的耐心，在決策時傾向于作出更為長遠的選擇。似乎某種程度的不適能暫時提升我們的自我控制力。

這一發現看起來是為我們日常的決策提供了一個奇特的“解決方案”，但這顯然不是一個科學的準則。科學家們也并不鼓勵用憋尿來提升決策能力，因為憋尿雖然短期看似有某些“積極”效果，但其危害是多方面的，對身體造成的潛在傷害是它的“積極”效果無法抵消的。

如果沒有到非憋不可的地步，那就千萬別自找苦吃，例如睡前胡吃海喝、開會前有尿不放等作死的行為，用醫學圈里的一個段子說就是：“憋尿一時爽，膀胱火葬場。”