生活中很多愛美女性最怕的就是衰老，隨著年齡不斷增長皮膚會逐漸喪失彈性，最終就會導致皺紋爬上臉龐。

而生活中一直都流行這樣一種說法，平時經常吃高糖食物的人群更容易衰老，事實上這種說法千真萬確。研究發現血糖水平比較低的人群，衰老的速度要比經常吃糖的人慢一些。之所以會出現這種差別，原因就是血糖水平升高之后會損傷血管，而且還會導致體內出現大量的自由基，而這因為體內自由基比較多的人群，皮膚會變得特別干燥、粗糙，長期如此還會出現很多細紋和干紋，即使用多少護膚品都無濟于事。

所以對于平時無糖不歡的人群來講，體內的糖化反應會讓皮膚失去彈性，這樣就會讓支撐皮膚的膠原蛋白大量流失，這也是皮膚長出皺紋的一個主要原因，當然也是過早衰老的重要證據之一。　　不吃糖就不會衰老了嗎？

　　吃糖雖然可以滿足口舌之欲，而且還會讓人產生一種幸福的感覺，但如果不控制食用量就會影響身體健康，原因是體內糖分過多時，人體就會分泌大量的胰島素，久而久之就可能導致器官功能受損，嚴重的甚至還會患上糖尿病。所以現在人們“抗糖”的呼聲越來越高，雖然少吃糖對身體健康有好處，但如果為了“抗糖”不吃主食，那么就可能提升低血糖疾病出現的概率，嚴重的甚至還會導致內分泌失調等問題出現。

殊不知所謂的“抗糖”行動，只不過是交“智商稅”而已，說白了不吃糖會抵抗衰老就是一個騙局，因為身體衰老是一個必然的趨勢和不可抗拒的生理規律，所以采用任何手段都無法抑制衰老的進程。所以為了抗衰老對含糖食物全面否定，也是一種不理智的行為，嚴重的甚至還會導致身體出現一些疾病癥狀。

即使平時不吃糖或含糖類的食物，吃進體內的其他食物中也會含有碳水化合物，以及脂肪、熱量等也依然會轉化成糖，所以根本不可能完全完全戒糖，而且題呢IDE糖化反應依然會存在。如果從營養學角度來講，不吃糖不僅起不到抗衰的作用，甚至還會給身體造成一系列問題，除了低血糖之外還會出現體重反彈、情緒低落，以及血糖不穩定、容易饑餓和失眠等。

一旦身體失去了糖這種可以提供能量的元素，那么就只能消耗體內的蛋白質、脂肪，而這種情況又有可能引起酮癥酸中毒。上面介紹了人體衰老的規律，以及糖和身體健康之間的必然聯系，事實上抗衰老和體內的糖關系并不大，即使平時不吃糖身體也會逐漸衰老。

所以千萬不要相信所謂的“抗糖”騙局，因為人體衰老是必然的生理規律，無論怎么做都無法阻止衰老前進的步伐