春節即將過去，相信廣大糖友還沉浸在和親朋好友歡聚的幸福中，美食、美酒、美景回味無窮，但這個時候可不要忘了血糖、忘了健康！
新春佳節，面對美食的誘惑、生活規律的改變等，容易導致血糖波動過大。那么，春節過后，血糖高了應該怎么辦呢？
血糖升高無明顯癥狀者
身體允許的情況下，可以多喝水，一方面可以稀釋血中升高的葡萄糖，另一方面由于過節期間升高的血糖所致的多尿，機體缺水，也需要大量補充水分。
盡快恢復正常的飲食，不僅如此，還要盡量將主食換成雜糧，菜盡量選擇清淡的為主；烹飪方法盡量選擇涼拌、清炒、蒸煮等；稀飯盡量換成菜湯、豆漿等。
需要邁開腿，在每頓餐后1個小時左右的時候，選擇一項適合自己的運動方式，可以是散步、跳舞、打太極等，時間大概30分鐘左右。
規律服用藥物。
三種情況下需住院治療
若空腹血糖≥11.1mmol/L和（或）餐后血糖≥16.9mmol/L，并且有多飲、多尿、多食、體重減輕等癥狀時，應該住院進行胰島素強化治療。
血糖≥33.3mmol/L。
血糖升高同時發現尿酮體陽性，應該住院補液及胰島素治療。
以上情況經過積極地住院治療后，出院時一般都會恢復既往的治療方案，但若不積極治療，很有可能出現嚴重的后果。
當你發現自己血糖升高時，知道該怎么辦了嗎？
作者：蘇文凌 主任醫師
單位：天津市胸科醫院內分泌科
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