近期，全國多地連續發布高溫預警，部分地區最高氣溫超過40℃。專家提示，持續高溫天氣會給一些重點人群帶來健康風險，這些人群要加強健康防護，科學預防中暑。

國家疾控局此前發布的《高溫熱浪公眾健康防護指南》指出，高溫熱浪健康防護的重點人群主要有三類，第一類為敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等人群；第二類為慢性基礎性疾病患者，如循環系統疾病、呼吸系統疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；第三類為戶外作業人員，如農民、建筑工人、環衛工人、快遞員等人員。

“中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、中癥中暑和重癥中暑4個階段。”北京大學人民醫院急診科副主任醫師遲騁介紹，先兆中暑主要表現為頭暈、乏力、大汗、口渴、注意力不集中。此后體溫升高、出現發熱，但沒有意識轉變，則進入了輕癥中暑階段。如不加干預，體溫將持續升高，可達40℃至42℃的高熱，并伴有四肢抽搐、意識障礙，則進入了中癥中暑、重癥中暑階段。最嚴重的中暑是重癥中暑，即熱射病，通常合并多臟器功能衰竭。

遲騁提醒，長期在高溫高濕環境下工作和鍛煉的人群、體質較差的老人、兒童、孕婦等人群，更容易發生中暑，這些人群要格外注意。

如何預防重點人群中暑？國家疾控局提示，重點人群要盡可能避免在高溫高濕環境下長時間生活和工作，飲食要清淡，注意補水，勞逸結合。對于兒童、孕婦等敏感人群來說，鼓勵在戶外玩耍的兒童盡可能待在陰涼處，孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內。針對慢性基礎性疾病患者而言，要主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水，若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑，及時詢問醫生合理的飲水量。對于戶外作業人員來說，要合理安排戶外作業時間，預防職業性中暑，戶外作業人員在上崗前和在崗期間宜定期進行常規職業健康檢查和應急職業健康檢查。

重點人群中暑了怎么辦？專家建議，出現中暑癥狀時，要將患者轉移到陰涼通風處，解開患者衣袖、領口，用涼毛巾擦拭患者四肢皮膚，或者用冰袋冰敷于患者的額頭、腋窩、大腿根等部位，加速降溫，并用風扇、空調降低環境的溫度。如果患者神志清楚，輔助患者多飲水來補水，最好是含有鹽分的飲品。一旦患者出現意識障礙、昏迷、呼吸循環衰竭等危重癥狀，應立即撥打120，及時就醫。

 本文來源：新華社