如果寶寶還小，媽媽們還能安慰自己說：“寶寶胃容量小，容易餓，夜奶很正常，等大一點就好了！”

但是，隨著寶寶的慢慢長大，夜奶卻仍在持續。我們一方面擔心寶寶的睡眠質量差，影響生長發育。另一方面，也因為自己睡不夠，心力交瘁，甚至全家人的睡眠因為寶寶的頻繁夜奶變得支離破碎。

那么今天，鈞鈞媽就來給大家分享一下斷夜奶的方法，說一說斷夜奶的那些事兒……

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寶寶需要幾次夜奶？

夜奶是寶寶生長發育過程中一個正常的需求，不同月齡段的寶寶夜奶次數的需求可參考下圖

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夜奶缺點多，當斷則斷

01易長齲齒

寶寶長牙后若還在喝夜奶的話，由于喝著喝著就睡著了，牙齒長期泡在含有糖分的母乳或奶粉中，就更容易滋生細菌形成齲齒。

02影響媽媽的睡眠

寶寶頻繁夜醒，媽媽就只能反復醒來哄睡、喂奶，這樣不僅會影響媽媽的睡眠質量，長期睡眠不足還會導致失眠、作息錯亂、精神不振等。

03喂養過度

寶寶夜奶頻繁會加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。而且，一旦媽媽休息不好，精神迷離，不能良好地控制寶寶的奶量，任由寶寶吃個不停，還易造成過度喂養，導致寶寶長的過胖，不利于寶寶的身體健康。

從上面的這些分析，我們可以看出給寶寶吃夜奶，弊端真不小，寶寶和媽媽都會有不良影響，那么，就讓我們一起想辦法，幫助寶寶告別吃夜奶的習慣吧。

寶寶斷夜奶有哪些技巧？

01建立固定的“睡前儀式”

洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放松，做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。

經過一段時間后，孩子會把這些活動與睡眠聯系在一起，放松且舒適地入睡。

02多跟寶寶互動

很多時候寶寶吃夜奶并不是因為餓，而是想與媽媽親近，當寶寶有了安全感，就會安心的睡覺。如果白天媽媽上班沒有時間陪寶寶，就會發現寶寶的夜奶非常頻繁。

寶寶需要的是父母的陪伴和關心，不要讓他感覺父母在疏遠他。

03調整喂奶時間

逐步調整寶寶喂奶的時間，每次提前或者推遲在半小時為宜。

舉個例子

逐步將凌晨3－4點的奶延遲到凌晨4－5點。再將夜晚11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右，以此類推。

如果寶寶夜晚醒來不睡且哭鬧，可以給寶寶喂點水喝，不要直接喂奶。這樣不會餓到寶寶的，即使是餓了，睡覺也不消耗能量，只要白天吃得好、吃得飽就行。

04睡前盡量要吃飽

可以在寶寶睡前1小時的時候，喂寶寶吃一些可以飽腹的輔食（比如米粉），或者多加頓奶來減少寶寶睡眠期間的饑餓感。

斷夜奶家長最好不要太粗暴！不能昨天還在頻繁吃夜奶，今天一口都不給了，這樣做對寶寶不好，也容易導致斷夜奶中途失敗。

另外家長要有耐心和決心，這樣才不會半途而廢。

鈞媽溫馨提醒

寶寶斷夜奶難免會哭，這時，全家千萬不要亂作一團。我們是在幫助寶寶養成好的習慣，而且只有斷了夜奶，寶寶才能更好的發育。如果你還有其他不懂的育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團隊噢