以下是一些預防呼吸道疾病的建議措施[4]：

1、注意居室通風，每次通風時間15-30分鐘為宜

通風使室內得到充足氧氣和光線，多種病毒、細菌、病毒也難以滋生和繁殖。

2、將室內空氣的相對濕度保持在適宜的濕度

如果室內的空氣過于干燥，容易導致病菌的滋生和傳播，同時會削弱人體上呼吸道的防御功能，誘發各種呼吸道疾病。

3、加強鍛煉，增強體質

通過鍛煉身體可以預防呼吸道疾病。

生活規律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，可提高機體抵御疾病的能力。

4、注意自我防護，盡量少去"高危場所"

應注意保持良好的個人衛生習慣，例如經常清洗上呼吸道（如洗鼻子），減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。

前往人口密集的場所時最好戴口罩。

審核專家

北京朝陽醫院 呼吸與危重癥醫學科

王晶 主任醫師

參考文獻

[1] 中國疾病預防控制中心. 中國結核病防治工作技術指南[M]. 2021.

[2] 中華醫學會呼吸病學分會哮喘學組. 支氣管哮喘防治指南（支氣管哮喘的定義、診斷、治療及教育和管理方案）[J]. 中華結核和呼吸雜志,2003,(03):7-13.

[3] 疾病預防控制中心. 什么是哮喘[EB/OL]. https://www.cdc.gov/asthma/pdfs/AsthmaFAQ-factsheet_ZH-CN_508.pdf