昊磊（化名）平常特別不愛刷牙，口腔里也經常有異味，身邊的同事都不愛跟他靠近，但他覺得無所謂。上個月公司組織體檢，昊磊被查出幽門螺桿菌感染陽性，體檢中心建議他去專科咨詢，但昊磊嫌麻煩沒去。

回家后，他在網上查了一下，發現有一款牙膏號稱可以抗幽，只需要刷牙就能改善和預防感染。本來不愛刷牙的昊磊，自買了牙膏后開始天天刷牙，連續刷了一個月后，去醫院再次復查，發現幽門螺桿菌感染數值不降反升，只好老老實實吃藥接受治療。

從醫院出來時，他給朋友打了個電話吐槽自己買的牙膏，朋友趕緊告訴他可別亂買，現在很多牙膏都被查出來致癌。這個說法讓他的心里咯噔一下，慶幸自己用的時間不是太長，不然患癌了可沒處說理去。

一、50萬國人研究：經常不刷牙的人，死亡風險增加25%

口腔健康對于我們而言十分重要，而刷牙是保護牙齒、口腔健康的重要措施。但很多人連日常的刷牙方式都不正確，長此以往不僅會影響口腔健康，還會一定程度影響心血管健康，這是怎么一回事呢？

《歐洲臨床研究雜志》上曾發表過一項研究，該研究由北京大學領銜，分別對48.7萬余名國人進行了10年的隨訪，結果發現經常不刷牙與多種疾病的發生、死亡風險增加相關，包括心腦血管疾病、癌癥、肝硬化等。

具體來看，長期不刷牙會導致主要血管事件風險增加12%、腦出血風險增加18%、心梗風險增加15%、癌癥風險升高9%等。

但需要提醒的是，該研究僅僅只是一項觀察性研究，表明了二者之間存在一定的相關性，但具體的因果關系沒有得到論證，更多是起到參考作用。

二、不好好刷牙，真的會影響全身健康！

學會好好刷牙對于健康而言十分關鍵，長期不注重口腔健康的人，罹患這幾種疾病的風險會明顯增加。

1、心血管疾病

《科學報告》上的研究指出，刷牙頻率與心血管疾病的發生之間存在一定關系。尤其是晚上不經常刷牙的人，會導致心血管疾病發生風險增加，因為不刷牙會導致口腔內的細菌過度繁殖、形成牙菌斑，進而容易誘發牙齦炎。在體內存在炎癥時，免疫機制會產生大量白細胞進行對抗，而這是誘發心臟病發生的主要誘因之一。

2、慢性咽炎

我們的呼吸道和口腔通道是一致的，睡前不刷牙會讓口腔內的細菌進入到咽喉內，增加慢性咽炎的發生風險。

3、消化道腫瘤

《腸道》雜志上發表過一項研究，研究人員在20多年時間里對15萬人進行了調查，期間有199人罹患食道癌、238人罹患胃癌。

通過分析發現，有牙齦病史的人罹患食道癌的風險增加了43%、胃癌風險增加了52%。

4、陽痿

長期不好好刷牙，會讓牙齒內蓄積大量的牙菌斑，這些細菌可通過暴露的毛細血管進入到血液循環系統，刺激血栓出現。

而男性生殖器海綿體對血氧供應十分敏感，一旦這些微小血栓堵塞血管，會導致生殖器血液供應減少，容易影響正常的勃起功能。

但據相關數據顯示，在中國僅有36.2%的人可以做到每天刷牙兩次以上。很多人都沒有意識到晚上刷牙的重要性，大部分人都只會在白天刷一次牙，那么晚上刷不刷牙和對牙齒究竟有沒有影響呢？

實際上，晚上刷牙某種程度上來說比早上的刷牙更加重要。經過一天的咀嚼、進食，口腔內有大量的食物殘渣停留，不刷牙就入睡，會導致口腔內的食物殘渣與細菌結合，生成大量有害菌，給健康帶來威脅。

三、幾元和幾十元的牙膏有什么不同？你真的會選嗎？

想要保持牙齒和口腔的健康，牙膏的選擇顯得尤為重要。但現在市場上的牙膏各式各樣，甚至每一款都被賦予了不同的功效，價格也相差很多，那么，幾元和幾十元的牙膏到底有什么不同？

牙膏的主要成分為摩擦劑、保濕劑、防腐劑等，其中主要成分為摩擦劑，常見的有二氧化硅、碳酸鈣等。牙膏主要的作用就是清潔，無論價格高低其實成分都大同小異，日常選擇牙膏只需要購買普通款即可。

至于功效型的牙膏，主要是用于預防、減輕口腔問題，促進口腔健康，包括有防齲、消炎抗菌、抗牙本質敏感等作用。

這類牙膏一般價格比較貴，也不建議長期使用同一種，否則會產生耐藥性。至于一些有口腔問題的人，不能單靠牙膏來治病，要及時去口腔門診進行專業的診治。

四、“抗幽”牙膏能防癌？這3種牙膏或有潛在癌癥風險

幽門螺桿菌感染在我國十分多見，很多人因為擔心藥物的副作用，或覺得用藥時間過長，不愿意服用藥物進行干預。在這種情況下，抗幽牙膏橫空出世了，并受到很多人的追捧，然而它真的有用嗎？

中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師張敏表示，抗幽牙膏并不能起到防治幽門螺桿菌的作用。

幽門螺桿菌主要定值在人體胃部，刷牙只停留在口腔內，自然無法去除。且這類牙膏內多添加了廣譜抗菌劑，長期使用容易讓口腔內菌群紊亂，反而會影響口腔健康。

除此之外，含有這三種成分的牙膏也要謹慎，或有致癌風險。

1、二氧化鈦牙膏

二氧化鈦是一種增白劑，該物是2B類致癌物，即在動物實驗上明確發現有致癌作用，但對人體致癌證據有限的數據。長期大量接觸二氧化鈦，可能會增加身體的患癌風險。

2、三氯生牙膏

三氯生具有很強的抑菌作用，但其在動物實驗上被發現會抑制腸道微生物群的結構、生態動力學，長期接觸會增加腸道炎癥、腫瘤的發生風險。

3、二甘醇牙膏

二甘醇的作用主要為保濕，但它具有低量毒性，長期使用可能會威脅健康。

刷牙對于健康而言很重要，但要注意通過刷牙無法起到治病作用，日常有出現健康問題還是要積極就醫，在醫生指導下進行治療。

參考資料：
[1] 《想長壽，勤刷牙！北大50萬中國人研究發現，刷牙與多種疾病和死亡風險相關》. 健康榨知機 2021-06-30
[2] 《50萬人研究證實：不好好刷牙，真的會短壽！》. 健康時報 2021-06-26
[3] 《幾元和幾十元的牙膏究竟有什么不同？該如何選擇？終于弄清楚了……》. 科普中國 2022-08-13