對于很多人來說，咖啡已經(jīng)變成了工作生活的“必需品”。提神、提高效率、增加靈感……讓“打工人”和“備考黨”們習(xí)慣了每天來上一兩杯。近期，“吸氧比喝咖啡還提神”的話題引發(fā)網(wǎng)友熱議，不少人在網(wǎng)絡(luò)平臺分享自己的吸氧體驗。

32歲的武漢市民劉女士（化姓）見網(wǎng)上“補(bǔ)氧神器”賣得很火，也跟風(fēng)入手了一套，沒想到卻把自己補(bǔ)中毒了。9月20日，武漢專家提醒，普通人群無需吸氧，過度補(bǔ)氧有可能會造成氧中毒。

困了累了吸口氧，不料吸成氧中毒

32歲的劉女士（化姓）從今年初開始，一直在備戰(zhàn)今年的在職研究生考試，眼看備考時日不多，工作量與日俱增，最近一個月來她時常要溫習(xí)到轉(zhuǎn)鐘才能入睡。睡眠不足加上工作、學(xué)習(xí)雙重壓力，她總覺得身心疲憊，效率也低了不少。聽友人推薦吸氧可以起到提神醒腦的作用，她在網(wǎng)上搜索了多種設(shè)備、裝置后，趁活動特地囤購了4瓶一組的便攜式氧氣呼吸器，每瓶含量為1000毫升，印刷在瓶身的使用說明書上寫道，氧氣純度≥99.6%。無論何時何地，只要感覺累了、困了，她便將呼吸面罩與罐體的連接閥組裝，蓋住口鼻、按動按鈕大口呼吸噴薄而出的氧氣，不到一周，兩瓶氧氣罐便見了底。

“提神效果沒明顯感受到，可能更多是心理作用！”劉女士回憶，使用1周后，隨之而來的干咳卻令她煩不勝煩。她自行服用止咳藥物，但干咳的癥狀卻并無明顯改善，咳到胸痛的她趕緊來到附近的長江航運總醫(yī)院·武漢腦科醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科就診。

完善相關(guān)檢查排除常規(guī)病因后，接診醫(yī)師王萍發(fā)現(xiàn)，劉女士支氣管黏膜水腫伴散在糜爛，其中部分細(xì)胞水腫伴壞死，周圍伴纖維組織增生。詳細(xì)追問患病經(jīng)過和患者的病程、病史，劉女士被確診為肺型氧中毒。王萍表示，空氣里的氧含量足夠使用，除了一些特殊病患需要供氧外，正常人是不需要吸氧的，正是因為患者一周以來高流量、高頻次吸氧，造成氧蓄積，這才累及肺部及其他組織損傷。王萍叮囑劉女士立即停止自行氧療，并為其制定了抗氧化保護(hù)劑及止咳等對癥治療方案，經(jīng)過治療，劉女士的癥狀已逐漸緩解。

吸氧提神上熱搜，吸氧瓶銷售火爆

9月20日，記者打開某網(wǎng)絡(luò)社交平臺，搜索“吸氧”“提神”相關(guān)話題，許多網(wǎng)友曬出了自己使用制氧機(jī)或者氧氣罐的體驗，使用者很多都是備考一族，還有部分是策劃崗位等比較消耗“靈感”的上班族。很多使用者表示，吸氧的確有提神的效果，但也有人表示是經(jīng)人推薦或者跟風(fēng)買的，使用效果并不明顯。氧氣瓶、制氧機(jī)等商品也在網(wǎng)上熱賣。在某電商平臺上搜索“吸氧”，頁面跳出家用制氧機(jī)、便攜式吸氧瓶等多種商品，銷量十分可觀。

對于普通人來說，吸氧真有提神的功效嗎？武漢市普仁醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師邢曉濱表示，對于患有慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暫停綜合征、重度貧血的患者，吸氧確實能起到一定作用。因生理性因素導(dǎo)致低氧的原因如劇烈運動、超高強(qiáng)度腦力勞動的人群，可能會出現(xiàn)缺氧癥狀，吸氧也可起到緩解作用。但對于健康的普通人來說，吸氧可能沒有很大的作用。因為標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下大氣中氧濃度足夠滿足人體需求，正常的健康人群一般情況下不會出現(xiàn)缺氧的癥狀。

長江航運總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生王萍指出，氧對人體來說是一把雙刃劍，并非“有益無害”，過度和不合理的使用均會造成機(jī)體損傷，導(dǎo)致所謂“氧中毒”，出現(xiàn)頭昏、記憶力下降、惡心、胸痛、嘔吐以及較為嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)等不良癥狀，甚至在極端情況下，還會對腦細(xì)胞造成一定損傷，導(dǎo)致身體機(jī)能下降。

疲勞應(yīng)先找原因，勞逸結(jié)合才能提神

日常學(xué)習(xí)工作中出現(xiàn)疲勞、困倦，想要提神，可以通過哪些科學(xué)的方式？對此，邢曉濱表示，這種情況下首先要注意鑒別這種疲勞、困倦是生理性因素還是病理性因素導(dǎo)致。導(dǎo)致疲勞、困倦的病理性因素包括睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、貧血、抑郁、發(fā)作性睡病、甲狀腺功能異常等；生理性因素則包括睡眠不足、過度勞累等。如為病理性因素所致，則需通過藥物或睡眠呼吸機(jī)等進(jìn)行治療。

王萍建議，工作較為繁忙的白領(lǐng)和備考一族如果想要提神，首先還是需要勞逸結(jié)合，成人需每天保障7至8小時的睡眠。如果因為各種客觀原因?qū)е滤邥r間不能保證，而產(chǎn)生睡眠相關(guān)疾患的人群，可遵醫(yī)囑使用西藥治療，也可采用刺五加、艾灸、保健推拿、穴位貼敷等中醫(yī)藥及康復(fù)理療方式緩解疲勞。

長江航運總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任王倩建議，對于普通人群，可適度采用冷水敷臉、適量飲用咖啡、茶，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，或咨詢醫(yī)師服用B族維生素等進(jìn)行干預(yù)。她強(qiáng)調(diào)，提神最好的方法仍是改善睡眠習(xí)慣，并預(yù)先制定計劃，不熬夜，盡可能保持良好的睡眠，避免長期睡眠不規(guī)律或睡眠不足損害人體免疫系統(tǒng)，以降低誘導(dǎo)抑郁、焦慮等精神疾病發(fā)生的風(fēng)險。