??新華網北京8月11日電（王坤朔）在傳統文化以及中醫理論中，陽氣都是一個非常重要的概念。從我們熟悉的詩句“陽春布德澤，萬物生光輝”，到中醫經典《素問》中的“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明”，陽氣都有著豐富的內涵和作用。

??近日，扶陽專家，中國中醫科學院廣安門醫院心血管科副主任、主任醫師李海霞坐客新華網，詳解陽氣的重要意義以及如何運用扶陽醫學來促進健康。

中國中醫科學院廣安門醫院心血管科副主任、主任醫師李海霞（左）做客新華網

??陽氣是人體的能量之源

??中醫講究天人合一，人體健康要遵循自然運行的規律。據李海霞介紹，我們都知道“萬物生長靠太陽”，古人就把陽氣比作太陽，如果沒有太陽，大地黑暗不明，萬物也無法生長。中醫強調“正氣存內，邪不可干”，正氣就是陽氣。

??“陽氣就是人體的能量，人正常的生理狀態也是以陽氣為主導的。思考、說話、傾聽等等活動都是靠陽氣。一個人的能量越足，身體就越健康。”李海霞解釋，人的生命是慢慢衰老的過程，比如兒童怕熱穿的少，老年人怕冷穿的多，這就說明年紀越大，陽氣越少，能量越弱。

??陽氣缺失、受損，或是運行不正常，就需要扶陽。扶陽即是用食療、湯藥、針灸等各種方法扶助補益人體陽氣、糾正因陽氣虛弱或陰寒內盛等所導致的疾病，使“正氣存內，邪不可干”，讓人體回到健康的狀態。

??扶陽派是重要的中醫流派，已經有二百余年的歷史，由清代名醫鄭欽安創立，在學術思想和臨床治療上重視陽氣。

??扶陽醫學既可治未病也能治重病

??李海霞表示，陽氣作為生命活動的源泉，需要在日常生活的點點滴滴中注意保護陽氣、扶助陽氣。

??很多現代生活方式都會損傷陽氣，比如吹溫度過低的空調、吃冷飲、穿露臍裝、睡眠不足、缺乏運動或者過量運動等。

??李海霞尤其強調了熬夜的危害。熬夜會極大地損傷陽氣，因為養陽氣最好的時機是晚上。人體的自我修復大多在晚上進行，如果熬夜、睡眠不足，會導致陽氣耗損較大而斂藏少。所謂“子時一陽生”，午夜是天地陰陽轉化之時，是陽氣剛剛萌動的時刻，此時應該熟睡，如果此時沒有入睡，會覺得身體發熱很難入睡，這就是陽氣升發的表現。越晚睡，越睡不著，形成惡性循環，甚至百病叢生。

??“保護陽氣，能預防疾病的發生，達到治未病的效果。”李海霞說，“治未病”本身就是中醫的重要思想，是養生保健所要達到的理想境界，對于現代常見的亞健康狀態，從中醫的角度來看，需要通過日常的起居飲食等生活習慣來增強體質，扶助陽氣，重回健康狀態。

??扶陽不僅能治未病，更能治大病。以心血管疾病為例，扶陽醫學與現代醫學的心臟康復相結合，對于急危重癥患者，如急性心力衰竭，能起到挽救生命的作用，在明顯緩解癥狀，減輕患者痛苦的同時，改善患者生活質量。

中國中醫科學院廣安門醫院心血管科副主任、主任醫師李海霞

??三伏天養陽正當時

??養生要順應四時，那么夏季是否適合養陽氣呢？李海霞介紹，三伏貼每年夏季都備受歡迎，從中就能看出夏季養陽的適應性。

??在三伏天，人體的陽氣比較旺，能量比較強，汗毛孔呈張開狀態，此時最容易排除體內的寒邪。如果懂得適時養生，通過艾灸、曬太陽等方式，把身體深層的病邪利用夏天的陽氣，通過汗毛孔排出來，雖然方法簡單，但是療效顯著，能達到事半功倍的療效。

??夏季雖然炎熱，更要注重避風寒。“在夏季，雖然人感覺很熱，但體內是寒涼的，如果貪涼，會加重體內寒邪。尤其現在夏季空調都會開的很足，很容易傷陽。”她說，一定要理解陽氣之于人體的重要意義，才不會無謂地耗損自己的陽氣。

??那么，在日常生活中該如何注意保護陽氣、提振陽氣呢？

??首先，一定要保持健康的生活方式，從日常的點滴做起，規律作息、飲食，勞逸結合，還可以多曬太陽增加陽氣。

??其次，“動則生陽”，運動鍛煉也有助于促進和養護陽氣。李海霞尤其推薦早起打太極拳、八段錦，每個動作做到位，達到微微出汗的效果是最合適的，對筋骨、血液循環都大有益處，切不可過量運動，大汗傷陽。

??第三，有很多食療方法可以幫助提升陽氣。老話講“冬吃蘿卜、夏吃姜”，姜可以振奮陽氣，逼出體內寒邪。還可以每天上午喝一杯姜棗茶，能改善胃寒。

??此外，艾灸、中藥貼敷等方法都能養陽氣。

??“如果需要用藥扶陽，一定要在醫生指導下進行。因為個人的體質、身體狀態都不同，一定要辨證施治，絕對不能自行盲目用扶陽藥物