第一、酸辣油炸類。

現在很多人為了圖省事，早餐都喜歡吃豆漿配油條，白粥配小咸菜的組合。如果是常人的話。這也沒什么。但對于懷孕中的女人，就不太適合吃油炸類和腌制類的食物，因為油炸類里含鉛量比較高，進而會影響到寶寶的大腦發育，腌制的小咸菜中含有大量的亞硝酸鹽，而且有的小咸菜比較辣，辛辣的食物能刺激腸胃，很容易引起便秘。

第二、隔夜的飯菜。

很多女人養成了省吃儉用的習慣。有時候前一天晚上吃剩的飯菜不舍得扔，到了第二天就作為早餐來吃，其實經過一晚的食物已經產生了很多細菌，如果還不徹底加熱的話，那么就容易導致胃腸道類的疾病，并且過夜的東西也會產生很多亞硝酸鹽。孕期中的媽媽經常吃過夜的飯菜，不僅沒有營養，而且會對胎兒和自身身體造成傷害。飯菜吃進去就會被寶寶吸收，寶寶吸收了這些沒有營養的物質，就會危害的它的發育。

第三、生冷的食物。

很多女人圖省事喜歡用酸奶或者牛奶當做早餐，他們認為冷凍中的味道比較好，而且營養豐富，但如果孕婦吃的話，冷凍的酸奶不僅會刺激腸胃，引發胃部痙攣，而且還會導致血管收縮，寶媽特別難受。進而就會引起寶寶供氧不足，躁動不安，直接影響到胎兒的健康發育。孕婦應該比平常人更愛惜自己的身體，如果自己一旦生病，既不能吃藥，又不能打針，受罪還是自己的。