我們在生活中常常吃到這個食物，但是很多在減肥期的女性卻不把它當回事，覺得它比較甜，可能對于減肥并沒有什么幫助。其實如果女性朋友早上空腹的時候吃一個，就能夠幫助我們女性吸走脂肪，越吃可能就會越“苗條”。這個水果就是蘋果，蘋果對減肥的人來說是一個減肥佳品，而且還能幫助女性美容養顏，排出毒素。那么蘋果到底對于我們的身體到底有什么好處呢？

我們女性朋友如果想要有一個苗條的身材，可以不用減肥，也不用去過多的運動，只需要每天早上空腹吃一個蘋果，就可以幫我們達到減肥的目的，而且還能幫我們補充營養。因為，在早上我們的吸收能力非常的強，如果早上空腹吃一個蘋果的話，就會吸收蘋果的營養，而且，還會增加飽腹感，讓我們早餐和午餐吃得比較少，這樣就能夠幫我們減少脂肪的攝入，達到減肥的效果。

蘋果中含有非常多的維生素C、維生素E，而且，還能夠幫助我們排出體內的毒素。如果每天早上吃一個蘋果的話，就能夠使我們腸道中的垃圾隨著蘋果排出，而且蘋果還能吸收我們腸道中多余的脂肪，達到排毒養顏的效果。如果體內的垃圾減少，那么我們的皮膚也會慢慢的變好，這是因為垃圾太多能夠影響到內分泌，使內分泌的各種激素發生紊亂，皮膚狀態也會極不穩定，容易出現各種肌膚問題。所以，常吃蘋果的話能夠幫助我們美容養顏。