每年三月至五月為北方的春季花粉期，北京市氣象服務中心發布的花粉監測預報顯示，北京6站大部花粉濃度等級為1級。預計未來幾日14站花粉濃度以1級為主，為低級別(<100粒/千平方毫米)，大部分地區花粉濃度處于低級別，重度敏感人群需適當防護。醫生提醒，別等到過敏癥狀嚴重才行動，搶先治療也是應對花粉癥的重要方法。

花粉過敏不能靠等花粉季過去，過敏癥狀自然消失。花粉過敏癥狀若長期不治療，可能進一步引發氣道的不可逆損傷，導致中耳炎、腺樣體肥大加重，哮喘難以控制等情況。

致敏花粉均為氣傳花粉，也稱風媒花粉，當空氣中的花粉濃度大于100粒/千平方毫米時，即可引發花粉癥患者的鼻炎癥狀。花粉隨風而廣泛分布，最遠可傳播600多千米，經遠距離傳播的花粉雖長時間暴露于大氣中，但仍保留致敏性，使人們在無花粉播散地區致敏。不同地理區域的植物分布和花粉傳播規律不同。在我國華北和華中地區，樺樹花粉、柏樹花粉和梧桐花粉是春季花粉癥患者中最為常見的過敏原。夏秋季則以蒿草、豚草、葎草為主要過敏原。

“了解花粉傳播規律，就能提前做好準備，在花粉季到來前就開始進行治療和預防。”對已知有明確花粉過敏的患者，可以在花粉季節來臨前2周開始預防性治療，如鼻用糖皮質激素噴劑、鼻用抗組胺藥、抗白三烯類藥物，幫助鼻腔建立保護屏障，以減輕過敏癥狀。

預防花粉過敏，花粉季，在家關閉門窗、開凈化器，或用新風空氣凈化；日出后兩小時到下午4-5點前，花粉濃度較高，減少外出；出門戴口罩、防花粉眼鏡，可應用“花粉阻隔劑”減少花粉顆粒吸入；外出開車時關閉門窗；回家換衣服、洗澡、清洗口鼻，避免花粉進一步進入體內；如果有條件，北方花粉飄散高峰期可以去南方短居。

對于伴發哮喘或花粉癥持續時間超過2個月/年，且有脫敏治療條件的患者可以在醫師的建議下盡早考慮免疫療法。通過定期接觸逐漸增加劑量的過敏原，逐漸使身體對過敏原產生耐受，從而減輕或消除過敏癥狀。

花粉過敏患者多食用含有維生素C、維生素D、鋅、鎂等食物，可以緩解過敏癥狀；含有酒精、咖啡因等食物會加重過敏癥狀。“在花粉季節要盡量避免接觸花粉過敏原，可以關注氣象部門發布的花粉濃度監測信息，盡量避免到花粉濃度較高的區域。出門除了要戴口罩之外，還可以佩戴有硅膠保護套防過敏的眼鏡。一旦出現癥狀，要及時就醫，尤其哮喘患者，一定要隨身攜帶含有沙丁胺醇或者福莫特羅這類急救藥物的吸入藥，避免在花粉季節出現嚴重的發作。”