古人認為,立冬是進補的最佳時期,進行食補可抵御嚴寒,補充元氣。《黃帝內經》中“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之,寒者溫之”的養生經驗也值得借鑒。
入冬后,應少食生冷,多吃新鮮蔬菜,以及一些富含維生素和易于消化的食物。進補也要因人而異,如果盲目進補或者長期大補、偏補,反為不利。介紹幾種冬季進補的好食材,通過食療進補,既簡單又養生。
古人認為,立冬是進補的最佳時期,進行食補可抵御嚴寒,補充元氣。《黃帝內經》中“秋冬養陰”“無擾乎陽”“虛者補之,寒者溫之”的養生經驗也值得借鑒。
入冬后,應少食生冷,多吃新鮮蔬菜,以及一些富含維生素和易于消化的食物。進補也要因人而異,如果盲目進補或者長期大補、偏補,反為不利。介紹幾種冬季進補的好食材,通過食療進補,既簡單又養生。
皖公網安備 34100202000452號
| 互聯網藥品信息服務資格證書: (皖)-非經營性-2023-0047