3A類游戲最近火遍全網。為了游戲通關，很多小伙伴和各路“神妖”戰斗到頭暈目眩。北京胸科醫院的中醫科李波提醒，不能為了游戲熬壞身體，如果出現頭暈目眩、惡心嘔吐的癥狀，要趕緊休息。此外，一些中藥代茶飲和穴位按摩可以改善頭暈、頭痛、眼疲勞等癥狀。

“戰斗”期間可準備這三款提神茶飲

1、薄荷陳皮茶

材料：薄荷 3 克、陳皮 5 克。

功效：薄荷具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣的作用。陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。此茶可緩解因長時間精神集中及視覺疲勞引起的頭暈、腦脹，同時有助于舒緩情緒。

飲用方法：將薄荷和陳皮放入杯中，用沸水沖泡，燜 5 分鐘左右即可飲用。可反復沖泡。

2、桑葉菊花茶

材料：桑葉 5 克、菊花 8 克。

功效：桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。菊花可平肝明目、清熱解毒。兩者搭配，對于因用眼過度導致的眼睛干澀、頭暈目眩有一定改善作用。

飲用方法：把桑葉和菊花放入杯中，沖入沸水，加蓋燜泡約 10 分鐘后飲用。

3、決明子綠茶

材料：決明子 10 克、綠茶 3 克。

功效：決明子清肝明目、潤腸通便。綠茶清熱提神。此茶可減輕眼睛疲勞和頭暈不適，同時有一定的提神醒腦作用。

飲用方法：先將決明子放入鍋中炒香，取出后晾涼。每次取適量決明子與綠茶一起用沸水沖泡飲用。

長時間玩游戲按摩三個穴位可緩解疲勞

1、風池穴

位置：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方法：用雙手拇指指腹分別按揉兩側風池穴，每次按揉 1—2 分鐘，力度以產生酸脹感為宜。可緩解頭暈、目眩、頭痛等癥狀。

2、內關穴

位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法：用拇指指腹按壓內關穴，每次按壓 1—2 分鐘，力度適中。可緩解惡心、嘔吐、心悸等癥狀。

3、百會穴

位置：在頭部，當前發際正中直上 5 寸，或兩耳尖連線中點處。

按摩方法：用手掌輕輕按摩百會穴，每次按摩 1—2 分鐘，可緩解頭暈、頭痛等癥狀