知不覺秋季已經悄悄來臨，秋高氣爽但是天氣干燥，也是各種疾病多發的機械，尤其是肝病。我們生活中很多不良的生活方式和飲食習慣，都會造成我們的肝臟有一定的損傷。那么在秋季我們應該如何養肝呢？

很多人喜歡在秋季的時候“進補”，吃些牛羊肉已達到滋補身體的效果，但是突然的大量進補，不僅會加重脾胃的消化負擔，也會加重肝臟的排毒負擔，因為大量的牛羊肉不僅是高脂肪食物，膽固醇含量也非常高，如果這些不能及時的排出去，堆積在肝臟，極易誘發肝病。其實不正確的飲食習慣就是秋天乙肝發病率劇增的主要原因。所以大家在秋季選擇恰當的飲食是非常重要的。

秋天是肝病的高發期，平時少吃3種肉，減輕肝臟負擔，拒絕肝病

一、海鮮

現在正值初秋，氣溫并不會一下子馬上降下來，還是會有一小段時間的高溫天氣，這時很容易使細菌滋生。恰逢海鮮大量上市，建議大家最好不要吃直接生吃海鮮或者沒煮熟的海鮮，這樣大量的細菌和寄生蟲很有可能隨著海鮮進入我們體內，是肝病惡化。因為肝臟是參與身體排毒的重要器官，當肝臟負擔過重時，病情很有可能“更上一層樓”，尤其是原本就是肝病患者，對海鮮這種食物還是少吃為妙吧！

二、肥肉

肥肉是一種脂肪含量很高的食物，如果我們吃太多肥肉，很難將多余的脂肪排出體外，特別是肝病患者，本身消化能力就不足，更是不適合多吃。而且囤積在體內的脂肪不僅會讓我們越來越胖，還會損傷我們的脾胃，加重體內的濕氣難以排出，加重肝病癥狀。但是這并不意味著脂肪肝患者真的就要和肉類“永別”了，其實脂肪肝患者還是可以適當的吃些低脂的魚肉、雞胸肉等，對病情的患者反而是有好處的呢！

三、羊肉

我們都知道羊肉是滋補佳品，暖胃驅寒，但羊肉也并非人人都能吃的。有些人吃了就好比“火上澆油”，讓病情越來越嚴重。比如肝病患者如果大量的進食羊肉，肝臟不能完全的將其消化、分解、吸收，就會造成加重肝臟的負擔，加重病癥。

肝臟對每個人都是不可或缺的，肝病卻總是無聲無息的損傷著我們的肝臟。希望大家都能重視起肝臟的健康，人才會更加的健康、長壽！

感謝大家閱讀慧瑩的原創文章，更多關于健康的小知識或是小妙招，歡迎大家留言給慧瑩哦！