炎炎夏日已經到來，隨處可聽到的壓縮機運行聲蓋過了蟬鳴聲，人們不再親近大自然，而是蜷縮在空調房里。長期呆在空調房，會感覺身體上的毛病原來越多，但去醫院往往又診斷不出任何疾病。然而奇怪的是，只要關掉冷氣，或給室內通通風，或去室外走走路，身體的各種不適就會緩解。有人會問：這是不是都市生活中的“亞健康”？其實這種情況我們稱它為“空調病”。

什么是空調病

（圖片來源于網絡）

空調病雖然有“病”字，但并不是一種疾病，不存在于各類醫學文獻和課本中，它是一種現象：過久地呆在空調房往往會有鼻塞、流涕、打噴嚏、頭昏腦脹、乏力甚至肌肉酸痛等癥狀；有時候甚至會染上鼻炎和肺炎等疾病。

冷氣溫度調的越低、待在空調房時的時間越久、特別是身體濕漉漉的情況下吹著空調，那么就越有可能患上“空調病”！

病因

1、寒冷刺激

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長期處在空調房，就好比在下雪天中穿著短袖，身體表面尤其是四肢的溫度低于軀干的溫度，身體就會處于一個低溫的狀態，細胞代謝水平也會受影響而降低，如果大腦受影響，則會出現疲倦、乏力甚至記憶力減退的情況。如果突然之間從高溫進入到低溫的環境中，由于環境溫差變化較大，人體的調節功能跟不上變化，往往會導致植物神經紊亂，引發一系列癥狀。

2、空氣質量差

長期處在密閉的空間中，由于空氣不流通，氧氣含量較低會導致胸悶氣短；空氣中負離子濃度低和空氣干燥也是其中的原因。

3、微生物滋生

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空氣不流通容易導致微生物滋生，特別是空調過濾網如果沒有及時清洗，就相當于一個天然的微生物“培養皿”。里面的粉塵、塵螨和病原微生物對人體的眼睛、皮膚和呼吸道都是不良刺激，甚至會導致疾病的發生，例如過敏性鼻炎、蕁麻疹或肺部感染等等。

鑒別診斷

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空調病應與呼吸道感染，特別是和感冒和肺炎診斷和鑒別。特別是肺炎中的軍團菌病，發病迅速，溫度可達到40度；除了有呼吸道癥狀外，還會出現惡心、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀。

如何預防空調病

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1、在空調房里不要待得時間過長，每天應定時關閉空調打開窗戶，增加換氣。就算夏天再怎么炎熱，應把空調調至26℃為宜。空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5℃為宜。

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2、吹空調時，注意腿部、頸部、背部保暖，不建議直接對著空調風吹。剛洗完澡，或者大汗淋淋切忌不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

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3、從空調環境中外出時，不應該立即到室外，應該選擇涼快的地方稍作休息，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，利用休息時間到附近活動，多喝水，加速體內新陳代謝。

4、經常保持皮膚的清潔衛生，并注意保濕，養成勤洗手的好習慣。適當使用護手霜保濕，可以增加空氣濕度。

5、經常清潔空調面板和過濾網，建議每一到兩個月使用專業空調消毒劑清洗一次空調面板和過濾網，進行徹底清洗消毒。