八月不要錯過的6種刮油食物，每天多吃點，不用節食都能瘦。我們都知道冬瓜荷葉茶非常有利于我們的減肥，它不含脂肪，含有大量的纖維素可以很好的幫助我們排除身體內部的垃圾毒素，起到減肥的功效。

需要的女生每天都在喊著減肥，其實我們經期前后非常容易減肥，配合上我們的茶飲可以很好的幫你排出垃圾。

筍干色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之功效。

竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。

皂角米中所富含的植物膠質對于容易便秘的人有預防和緩解作用，過于肥胖的人食用也可抑制脂肪過度吸收，預防肥胖疾病

皂角米是非常天然的美味，讓你再也不用擔心瘦不下來，營養到位瘦的更快哦。

早餐一杯大麥若葉青汁，能夠增進人體新陳代謝，有效排除體內有害毒素，暢通血液循環，健胃化食，刺激胃腸的腺體分泌，改善消化器官的功能。

大麥若葉青汁，這是天然的減肥藥哦，燃燒脂肪的功效很好哦，每天早餐吃一杯，不會生成卡路里哦。

紅豆薏仁粉能夠幫助我們清除身體的濕氣，保護我們的身體健康，還能夠幫助我們清除體內的毒素垃圾，讓我們更加的健康強盛，經常喝紅豆薏仁粉還能幫助我們美容養顏哦。

再來就是紅豆薏米粉。像我們女性一般體內都會有濕氣，而紅豆和薏米的結合，不僅可以減輕體內的濕氣，健脾利濕，還能美白祛斑，人到中年，每天多喝喝紅豆薏米粉，會使皮膚變得細嫩光滑。

不論是黑芝麻、核桃還是桑葚都是有著非常豐富的營養，對于人體來說十分有益，而當你早上飲用之后，就有了飽腹感，從而減少卡路里的攝入，幫助你減肥。

潤腸通便，幫助排出宿便，排出體內堆積的垃圾和毒素，改善胃腸道功能。 芝麻營養豐富，它含有大量的蛋白質，對心血管也有功效，黑芝麻中 的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。