一到夏季，許多人都會采用“全副武裝”式防曬方法，遮陽帽、防曬衣、防曬面罩、防曬手套齊上陣，除了眼睛之外全部包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但其實(shí)，眼睛也很怕曬。

眼睛為什么需要防曬？

如果眼睛突然受到強(qiáng)烈的陽光刺激，人會下意識閉眼，還會出現(xiàn)短暫的視物模糊，增加室外活動時(shí)的安全隱患。若長期接受陽光中的紫外線照射，眼睛的各個(gè)組織都會遭到不同程度的損傷。據(jù)四川疾控介紹，紫外線對眼部的損傷主要表現(xiàn)為以下四個(gè)方面：

1、誘發(fā)皮膚癌變

有報(bào)告指出，紫外線會誘發(fā)眼皮的皮膚癌變，如基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌以及惡性黑色素瘤。

2、引起角膜炎

穿過了眼睛的第一道屏障之后，紫外線會接著刺激角膜，令其發(fā)炎，引起疼痛、流淚。

3、形成白內(nèi)障

當(dāng)紫外線進(jìn)入晶狀體，則會促進(jìn)自由基的生長，導(dǎo)致晶狀體蛋白變性、氧化、聚合，通俗地講，就是讓本來清澈的晶狀體變渾濁，進(jìn)而形成白內(nèi)障。

4、增加黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)

黃斑位于視網(wǎng)膜中心部位，提供了90%以上的視覺信息。紫外線損傷黃斑區(qū)，可增加黃斑變性的患病風(fēng)險(xiǎn)。

如何挑選一副合適的太陽鏡？

其實(shí)，給眼睛防曬的方法并不復(fù)雜，就是戴一副合適的太陽鏡；這樣可以遮擋住大部分紫外線，起到保護(hù)眼睛的作用。

據(jù)科普中國介紹，選購太陽鏡時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)

選購時(shí)需注意太陽鏡的標(biāo)簽或產(chǎn)品官網(wǎng)上是否寫明了該產(chǎn)品的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。目前我國太陽鏡產(chǎn)品強(qiáng)制性國家標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)準(zhǔn)號為GB 39552.1—2020。

2、防紫外線的功能

有 “UV400”、“100%UV吸收”等標(biāo)識的太陽鏡都可以選購，這些都是太陽鏡產(chǎn)品防紫外線功能的常見指標(biāo)。

“UV400”表示可以有效阻隔波長在400納米以下的紫外線；“100%UV吸收”表示可以認(rèn)為鏡片對紫外線具有100%吸收的功能。

3、透射比

太陽鏡產(chǎn)品的透射比（CAT）可以簡單理解為太陽光穿過的比例。按照透射比由高到低，常見的太陽鏡產(chǎn)品可被分為四類：

CAT1類：透射比為43%—80%。顏色淺，防曬效果較差，可以做裝飾品。不建議晴天佩戴。

CAT2類和CAT3類：CAT2類透射比為18%—43%，CAT3類透射比為8%—18%。這兩類太陽鏡多為茶色、灰色、棕色，防曬效果較好，適合晴天時(shí)外出活動佩戴。

CAT4類：透射比為3%—8%。鏡片顏色較深，適合雪山、沙漠等特殊戶外場景或某些運(yùn)動項(xiàng)目。需要特別注意，開車時(shí)不能佩戴CAT4類太陽鏡，否則容易因視物不清晰而造成交通事故。

4、和面部的貼合度

選擇太陽鏡時(shí)盡量選擇鏡片大的、和面部貼合度高的，可以更好地實(shí)現(xiàn)對眼睛的防曬。

常見的太陽鏡使用誤區(qū)

據(jù)四川疾控介紹，太陽鏡有以下幾個(gè)常見的使用誤區(qū)。

誤區(qū)一：小孩子不能戴太陽鏡

小孩子的眼睛比大人更需要防曬。成人眼睛的晶狀體和角膜可以過濾掉絕大部分波長在280—400納米之間的紫外線，保護(hù)視網(wǎng)膜；但孩子眼睛的各個(gè)部分尚未發(fā)育完善，年齡越小的孩子視網(wǎng)膜受損的概率越高、程度越嚴(yán)重。美國兒科學(xué)會建議，6 月齡以上的孩子，若在晴天出門，最好佩戴系數(shù)達(dá) 99% 至 100% 的太陽鏡。

但兒童戴太陽鏡需控制佩戴時(shí)間。上海市眼病防治中心提醒，兒童戴太陽鏡單次最長不超過2小時(shí)。

誤區(qū)二：太陽鏡可以用很多年

太陽鏡也是有保質(zhì)期的。紫外線會使太陽鏡的材料老化，日常使用中的磨損也會使太陽鏡的防紫外線功能下降。許多太陽鏡廠商的建議是每兩年到三年一換；如果戶外活動頻率低，可酌情延長使用時(shí)間。

誤區(qū)三：戴上太陽鏡就不怕曬

太陽鏡不能完全貼在皮膚上，因此不能實(shí)現(xiàn)完全隔絕紫外線。每天11:00至14:00是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段，應(yīng)盡量避免在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行室外活動，防止接受過強(qiáng)的紫外線，同時(shí)降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

不適合戴太陽鏡的人群

太陽鏡雖然是名副其實(shí)的眼部防曬“神器”，但并不適合所有人。據(jù)河南省立眼科醫(yī)院介紹，若患有以下眼部疾病，最好不要戴太陽鏡。

1、閉角型青光眼患者

戴了太陽鏡后，瞳孔會自然開大，會造成閉角型青光眼患者房水引流不暢。若佩戴時(shí)間稍長，患者會出現(xiàn)眼紅、眼痛、頭痛、視力急劇下降，甚至伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。所以，確診閉角型青光眼的患者或懷疑患有青光眼的人不宜戴太陽鏡。

2、夜盲癥患者

夜盲癥患者存在暗適應(yīng)異常。戴上太陽鏡后，視野變暗，會讓夜盲癥患者視物不清。

3、視神經(jīng)網(wǎng)膜炎患者

戴太陽鏡會加劇視神經(jīng)網(wǎng)膜炎患者的視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，影響病情的恢復(fù)。

4、部分色盲患者

部分色盲患者對某些顏色缺乏辨別能力；戴上太陽鏡會使他們辨別顏色時(shí)更加困難，影響患者生活。而全色盲患者不能辨別顏色，視物只有明暗之別，戴太陽鏡反而沒有太大影響。

以上不適合戴太陽鏡的人群應(yīng)盡量避免在陽光強(qiáng)烈的天氣出門，出門時(shí)需戴遮陽帽、打遮陽傘，做好頭面部防曬