“真的是老了啊，這白頭發(fā)越長越多，又得去染發(fā)了。”林叔摸著那一頭越來越白的發(fā)絲，跟棋友程叔苦笑道。

“別瞎折騰，白頭發(fā)咋了，我跟你說，我之前看了一個(gè)哈佛的研究，說是長白頭發(fā)的人患癌幾率小呢！”

林叔一臉不可置信“真的假的？你可別是安慰我，長白頭發(fā)居然還是好事兒？”

“我騙你干啥，我之前在網(wǎng)上看到的，說是什么黑色素少了，癌細(xì)胞也就少了。”

林叔聽了好友說的話，雖然半信半疑，但心里還是有點(diǎn)開心的，同時(shí)也很好奇，長白頭發(fā)的人真的不容易得癌嗎？

一、告別染發(fā)劑？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)白發(fā)可逆變黑的“開關(guān)”！

通常來說，隨年齡增長，到了中年以后，便會(huì)開始長白發(fā)。但隨著生活壓力的增大，“白發(fā)”已不僅僅是中老年人的標(biāo)配，越來越多的青壯年年紀(jì)不大卻已“早生華發(fā)”。

然而，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致頭發(fā)變白的原因，除了年齡外，壓力、基因和免疫系統(tǒng)等也是不可忽視的因素。而更重要的是，這個(gè)過程是可逆的，也就是說，白發(fā)可以恢復(fù)原來的顏色。這是真的嗎？

全球知名期刊《eLife》上刊登了一篇由美國哥倫比亞大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表的研究結(jié)論，論文中創(chuàng)立了一套針對(duì)人類頭發(fā)變白程度的定量化數(shù)字系統(tǒng)，對(duì)受試者頭發(fā)顏色進(jìn)行監(jiān)測(cè)，觀察其一年時(shí)間中的心理壓力水平。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在一些特定條件下（就是頭發(fā)已經(jīng)達(dá)到了衰老閾值附近），壓力大可能促使頭發(fā)提前變白；但當(dāng)壓力降低時(shí)，如果頭發(fā)剛好只超過閾值一點(diǎn)點(diǎn)，那么變白的頭發(fā)也可能逆轉(zhuǎn)回黑色。

圖源自網(wǎng)絡(luò)

此外，去年4月19日紐約大學(xué)格羅斯曼醫(yī)學(xué)院 Mayumi Ito 教授團(tuán)隊(duì)在《Nature》發(fā)表的一項(xiàng)研究，找到了頭發(fā)隨著年齡增長而變白的原因。

隨著衰老的進(jìn)行，黑色素細(xì)胞干細(xì)胞（McSC）會(huì)被“困住”，失去維持頭發(fā)顏色的能力，導(dǎo)致頭發(fā)變白。這項(xiàng)研究提出了一種潛在方法，口試可以通過幫助被困住的McSC在發(fā)育中的毛囊中的再次移動(dòng)來逆轉(zhuǎn)白發(fā)或防止人類頭發(fā)變白。

可見，在某些條件下，變白的頭發(fā)真的可能逆轉(zhuǎn)回黑色！

圖源自網(wǎng)絡(luò)

二、長白發(fā)的人不易患癌？到底是真是假？

此前，一篇網(wǎng)傳文章“研究顯示，生白發(fā)并非一無是處——它能降低你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)！”引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注，那這一結(jié)論靠譜嗎？

小九先給大家說明一點(diǎn)，日本這項(xiàng)研究發(fā)表于2009年，而這項(xiàng)研究只是探討頭發(fā)變灰的機(jī)理，通過小鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)DNA受損，毛囊中的黑色素干細(xì)胞會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌墒斓暮谏丶?xì)胞，進(jìn)而導(dǎo)致干細(xì)胞耗竭，小鼠的毛發(fā)也會(huì)逐漸變灰、變白。

那這樣一份針對(duì)小鼠毛發(fā)的研究，也沒有癌癥數(shù)據(jù)，為什么會(huì)傳出“長白發(fā)可降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)”的說法呢？

原來，這篇網(wǎng)文是翻譯了一篇英國《每日郵報(bào)》上的新聞報(bào)道，報(bào)道引用了哈佛大學(xué)皮膚科系的主任戴維·費(fèi)希爾對(duì)這項(xiàng)研究的解讀，費(fèi)希爾教授認(rèn)為，這個(gè)“頭發(fā)變白”的機(jī)制，實(shí)際上起到了減少癌癥風(fēng)險(xiǎn)的效果。

但只是比較了黑色素干細(xì)胞“繼續(xù)以干細(xì)胞的方式生存”和“變?yōu)楹谏丶?xì)胞”這兩種情況對(duì)人體的影響，而不是比較“黑頭發(fā)的人”和“頭發(fā)變白的人”的患癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，大家不要誤解了！

基于現(xiàn)實(shí)情況，老年人患癌幾率遠(yuǎn)比青年人高，這與結(jié)論相互矛盾，所以老年人不管有沒有白發(fā)，都要提高警惕！

三、白發(fā)長在哪，病就從哪出？缺什么維生素會(huì)長白發(fā)？

白發(fā)的生長位置，有時(shí)候也是健康預(yù)警，不同位置的白發(fā)，可能預(yù)示不同身體狀況。

1、過早兩鬢斑白

從中醫(yī)的角度來看，雙鬢是膽經(jīng)循行的路線，而肝膽互為表里。所以如果雙鬢太早出現(xiàn)白發(fā)，要警惕肝膽火旺的問題。

2、前額出現(xiàn)白發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，前額是足陽明胃經(jīng)循行的路線。所以如果前額太早出現(xiàn)白發(fā)，要警惕脾胃出問題。

3、后腦勺白發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，后腦勺是督脈、足太陽膀胱經(jīng)所循的路線，而腎和膀胱互為表里，所以如果后腦勺太早出現(xiàn)白發(fā)，要擔(dān)心是不是腎氣不足。

此外，白發(fā)突然增多，還可能因身體缺乏一些營養(yǎng)素有關(guān)，比如：

1、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要原材料之一，可以幫助人體合成充足的角蛋白，所以當(dāng)機(jī)體缺乏蛋白質(zhì)時(shí)，就無法維持頭發(fā)的生長，容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉、干枯、白發(fā)突然增多等問題。平時(shí)可多吃雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、碘元素

碘元素有促進(jìn)毛發(fā)生長的作用，如果缺乏碘元素，便會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛囊功能下降，頭發(fā)也可能因此突然變白。平時(shí)可多吃碘鹽、紫菜、海帶等食物補(bǔ)碘。

3、銅元素

合成黑色素的酪氨酸酶的主要成分就有銅離子，所以如果缺乏銅離子，便會(huì)影響響酪氨酸酶的功能，導(dǎo)致其無法正常合成黑色素，從而容易引起白發(fā)。平時(shí)可多吃榛子、腰果、杏仁等食物補(bǔ)充銅離子。

4、B族維生素

包括B2、B3、B5等，缺乏這些B族維生素，可能會(huì)影響毛囊部黑色素細(xì)胞的合成，進(jìn)而出現(xiàn)長白發(fā)的情況。平時(shí)可多吃全谷物、綠葉菜、奶制品等食物補(bǔ)充B族維生素。

白頭發(fā)和癌癥之間沒有直接的聯(lián)系，如果發(fā)現(xiàn)了白頭發(fā)，可以先分析原因，再針對(duì)性干預(yù)，這樣才能更好的保護(hù)頭發(fā)、健康。

參考資料：
[1]《這種白發(fā)可以逆轉(zhuǎn)回黑色，「躺平」就可以！》.營養(yǎng)師顧中一.2023-11-09
[2]《Nature重磅發(fā)現(xiàn)：揭開頭發(fā)變白的原因，為白發(fā)轉(zhuǎn)黑帶來希望》.生物世界.2023-04-20
[3]《白發(fā)突然增多是老了嗎？可能是身體缺這4種營養(yǎng)……》.新華網(wǎng). 2022-09-25