痛風(fēng)，這個(gè)聽起來(lái)就讓人“痛不欲生”的疾病，是許多現(xiàn)代人面臨的健康挑戰(zhàn)。它常常悄無(wú)聲息地潛伏在我們身邊，一旦發(fā)作，便讓人痛不欲生。

每年的4月20日是高尿酸血癥日，也是世界痛風(fēng)日。今天，我們就痛風(fēng)防治的相關(guān)問(wèn)題采訪了湖南省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張海濤。

病例回顧：飲酒吃肉后，右足跖趾關(guān)節(jié)疼痛劇烈

患者李先生（化名），一年前體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血尿酸高達(dá)500umo1/L，但并未引起足夠的重視。兩天前，李先生在飲酒吃肉后，次日右足跖趾關(guān)節(jié)突然紅腫熱痛，疼痛劇烈，活動(dòng)時(shí)更是加劇。

情急之下，李先生來(lái)到湖南省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張海濤門診就診。經(jīng)過(guò)檢查，內(nèi)分泌科張海濤主任發(fā)現(xiàn)李先生的血尿酸已經(jīng)飆升到645umo1/L，尿素氮和血肌酐也分別達(dá)到了9.35mmo1/L和121umo1/L，顯然已經(jīng)處于痛風(fēng)急性發(fā)作的狀態(tài)。

痛風(fēng)的辨別：從細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)疾病的蹤跡

痛風(fēng)，一種因體內(nèi)尿酸代謝異常而引發(fā)的疾病，往往在飲酒、進(jìn)食高嘌呤食物后，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的急性紅腫、疼痛，這種疼痛往往來(lái)勢(shì)洶洶，讓人痛不欲生。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

此外，痛風(fēng)患者還伴隨腎功能異常等癥狀。因此，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自己的血尿酸水平，也是預(yù)防痛風(fēng)的重要手段。

痛風(fēng)的預(yù)防：從生活細(xì)節(jié)中筑起防線

1、飲食調(diào)控

飲食是痛風(fēng)發(fā)病的關(guān)鍵因素之一，盡量避免高嘌呤食物，如肉類、海鮮等，同時(shí)增加蔬菜、水果等富含維生素的食物的攝入。像李先生那樣，過(guò)度飲酒和進(jìn)食高嘌呤食物，是導(dǎo)致他痛風(fēng)急性發(fā)作的重要原因。

2、適宜運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有助于維持適當(dāng)?shù)捏w重，促進(jìn)尿酸的排泄。同時(shí)，保持健康的生活方式，如戒煙限酒、避免過(guò)度勞累和受涼等，也對(duì)預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有著積極的意義。

3、生活方式調(diào)整

除了飲食調(diào)控以及適宜運(yùn)動(dòng)外，日常生活中多飲水、限制飲酒，以此堿化尿液、控制體重，進(jìn)一步預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。

痛風(fēng)太難忍，防護(hù)有妙招

對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，除了積極的治療和預(yù)防，合理的護(hù)理同樣重要。這里，我們介紹一些痛風(fēng)護(hù)理新方法。

1、日常飲食護(hù)理

痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)以低嘌呤為主，嚴(yán)格控制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。同時(shí)，以食療促進(jìn)疾病恢復(fù)，例如金錢草車前草茶和薯蕷薤白粥，不僅具有利尿排石的作用，還能有效緩解痛風(fēng)引起的癥狀。

2、冰敷

痛風(fēng)患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛時(shí)，提示病情處于急性期，此時(shí)需要進(jìn)行冰敷，可以使用冰塊、冰袋進(jìn)行外敷，可以起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。但是不建議熱敷，可能會(huì)加重病情。

3、生活習(xí)慣調(diào)整

痛風(fēng)患者應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，同時(shí)，患者應(yīng)注意保暖防潮，避免關(guān)節(jié)部位受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。

4、心理調(diào)適

痛風(fēng)急性發(fā)作期患者往往因疼痛而情緒低落，甚至產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。因此，心理調(diào)適也是痛風(fēng)護(hù)理的重要一環(huán)。患者可以通過(guò)與家人、朋友交流、參加興趣小組等方式來(lái)緩解壓力，保持良好的心態(tài)。

湖南省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張海濤提醒，痛風(fēng)雖然讓人痛不欲生，但只要我們掌握了正確的防范和治療方法，就能夠有效應(yīng)對(duì)這一健康挑戰(zhàn)。讓我們從現(xiàn)在開始，關(guān)注自己的健康，遠(yuǎn)離痛風(fēng)的困擾吧！